跖骨，可能是跑量加得有点多，减量休息。跑鞋试试宽楦的，鞋带不用勒特别紧，抹点药膏，晚上按摩，泡脚休息。等到恢复以后多做做脚趾抓毛巾练习（现在别做）

- 来自 水木社区APP v3.5.3


【 在 algerlee 的大作中提到: 】
最近开始跑步，跑完几次后发现日常间如果做左脚脚趾向上翘的动作时，左脚大拇指到脚跟那个骨头中间那部分的左脚脚背，会觉得有点


- 来自 水木社区APP v3.5.3
--
FROM 222.130.139.*