距离和跑量提升过程中身体脆弱的地方会有显现，如果不是扭伤等突发性伤，
继续跑是最好的方法，过一段就好了。
【 在 lcvd 的大作中提到: 】
: 体重太大？先减肥再跑，我之前160，现在140多，膝盖感觉好多了
: 不过上周末去跑了一圈十三陵水库，15公里，到13公里的时候，左脚面非常疼，不知道什么原因
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