减重  
  
【 在 sqsl (12345) 的大作中提到: 】
:  身高177，体重150，目前5公里的配速大概是5分30秒，步频175，步幅102厘米。想要配
:  速进入5分以内的话，步频步幅应该调整到多少为宜?求大神支招，谢谢
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