确实，昨晚步频节拍开的185，自己跑出来还是175，估计要改善跑姿和加强力量训练
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
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: 从逻辑上步频*步幅决定配速，但是实际上步频看天赋（因人而异基本不需要改），步幅看能力（不是想提就能随便提的），步频步幅都不是想改就改想提就提的，能跑多快取决于能力而不是方法，跑得快是练出来的而不是改出来的，从现实训练角度来看，只有直接练配速的...
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: 【 在 blue176 的大作中提到: 】
: : 请问，配速与步频，这俩谁是因谁是果啊，谁带动谁呢
#发自zSMTH@MI 9
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