跑前注意防晒，跑后补水面膜

【 在 xshr 的大作中提到: 】
已经35了，感觉加速奔向四十了
昨天早晨5点起来跑半马，一个人绕着小区外围马路跑了大约21圈，配速6:08，步频175
--
FROM 221.216.116.*