我觉得越是意志力坚强的人，越难做到这点，因为总想超越自己、不断突破
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【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 没有绝对的标准 每个人的耐受能力不一样
:
: 要是做到：
: 1，每次出门跑步都是已经恢复好，身体想跑步的状态
: 2，除非比赛和测试，每次跑到最后一公里感觉还能继续跑但主动停下来
:
: 做到这两点，不太容易受伤呢
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