体重不到140，不为减肥，纯粹是为了锻炼身体。


【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 如果体重过大，那可以用上坡走（跑步机坡度）来代替跑步，快走的时候加几段慢跑就行了。同期控制饮食，可以适当加点力量，先把体 ...
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