可是不做有氧运动怎么减重呢？
【 在 fengf 的大作中提到: 】
:  
: 膝盖疼说明你膝盖承受不了你的跑量，不是简单的换个鞋子的事。  
:
: 科学健身，别过度运动。  
:
: 先减重，多增加力量训练，尤其是不废膝盖的。等体重下来了，对膝盖的负担就低了。自然就可以增加跑量了。  
:
: 鞋子只是锦上添花。  
: --  
: 发自xsmth (iO
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*