请高手指点一下1000米训练计划

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主题:请高手指点一下1000米训练计划
brujah|2022-08-02 17:16:47|
还有一个月比赛，想短期内针对性的训练一下，看能不能拿个名次啥的，请达人给出高见，谢谢！

个人情况：
40岁，每周一三五慢跑10km
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FROM 218.249.32.*

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