爬山要对抗体重，而且步伐大小也不好调整，不像平跑那么均匀。局部肌肉更容易疲劳。


【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我觉得，可能是，跑步的下肢力量练习强度，没有达到爬山的强度吧，就算你每天做100个深蹲，让你冷不丁爬个50层楼，第二天大腿估计还是要疼。。。
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