我其实在2006年裸跑过一次 443完赛
所以你这个以完赛目标有点可惜了
其实建议可以拉个30km 找找肝糖原耗尽的感觉
我觉得以你的能力完赛不是问题 问题可能在于安排配速和补给的策略 让成绩最大化

【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 收着点跑，第一次没经验，安全完赛更重要
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