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主题:BMI将近29,想训练训练明年跑半马~
maifen
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2022-10-11 10:03:15
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目前就能跑10公里,配速6分20秒左右。
但是有一个很严重的问题,就是每次跑5公里以上,就必须得歇两到三天,要不然膝盖疼。
我这种情况是不是应该先减肥20斤再跑啊。
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