第243、244次

5日，慢跑6k
6日，早上7：40，半马，1：26：14，配速405。慢跑5k。

月距离 54k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第242次
: 1日，慢跑5k
: 2日，慢跑4k
: ...................
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FROM 125.107.16.*