体重在61kg左右徘徊了快1个月，运动量加大了一点，月跑量增加到120以上，终于减掉了这不容易的1kg，目前顺利来到60以下，达成目标，虽然晚了3个月，肚子上依然还有一点小凸起。看来体重还有空间，新目标年前达到58.5kg，然后开始练肌肉。跑步配速提升不少，目前两次自测过两次半马，PB450配速。总跑量还不到800公里，长距离最远25公里，上马又没中签，对于今年的全马比赛已经不抱期待，只能跟跑团自测了。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22   5.2公里，用时31分29秒。
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