就是跑多了，肌肉酸疼还好，关节疼要小心。
网上搜一下那种疼痛部位和常见跑步伤病部位的图对照着看一下，大概就能知道什么原因。减量减速甚至停跑，同时慢慢练对应的肌肉，不然很容易反复发作。

运动不受伤是不太可能的，疼痛相当于自检，也不完全是坏事。

【 在 mythqqp 的大作中提到: 】
: 不错，加油
: 我才跑了4个月，不是腿部肌肉疼就是关节疼
: 一开始的60慢慢涨到现在接近200。
: ...................
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