从锻炼的角度来说可能殊途同归，对心态的影响会因人而异

【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 如果用健走代替跑步，是不是也能慢一点达到效果
: 一开始的60慢慢涨到现在接近200。
: ，基本匀速跑完之后，稍微休息一下还能接着跑。每次想到体能上能打败年轻时的自己就成就感满满。
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