第5-10次

7日，12k，508。慢跑1k
8日，慢跑7k，529
9日，13k，434。慢跑1k
10日，慢跑7k
11日，13k，437。慢跑2k
12日，慢跑6k

月距离 89k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 刚刚，慢跑6k。
: 一开始跑就盯着心率，接近180，不相信。持续了一公里，停下来，自己看秒表掐心率，半分钟36，再数半分钟34。笑死了。
: 再跑，心率终于降到120多了，这大概是对的。
: ...................
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