我发现大部分人练习跑步
最常见的问题就是跑太快了  
  
【 在 shong (平凡之路) 的大作中提到: 】
:  平时跑步，偶尔跑半马，途中不休息不补给，15km后掉速就比较厉害，想加速但加不起来。
:  大神们指导一下。
:  是练习时需要用更慢的速度跑更远的距离吗？
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