跟大佬没法比，但是之前心率一直很稳，不会超过150，阳了恢复之后跑了两次，瞬时心
率都飚很高，平均心率倒是还可以，好想知道怎么才能把心率降下来



【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 嗯，从0开始，我其实走路上下班练了小1个月，所以腿部力量还好，就是心肺机能严重减退，心率爆表，今儿把配速降下来，练个长距离。
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