我现在也是7，女生，跑5KM都难受，跑了2天浑身疼，趁着“下沙子”跑休。
【 在 FrankH 的大作中提到: 】
: 我是工作以及伤病各种原因养猪1年，刚恢复跑时心率飙高不敢信。这个没法，老老实实配速7重新堆跑量，我相信过上半年会恢复到配速5的
--
FROM 120.244.42.*