行，我先把日常锻炼捡起来，跑一段后偶尔跑个长距离，循序渐进，小命要紧，要测个心率吗？搞个啥设备？说是北马不好中签，每年啥时候报名啊，年纪大了，这两年尝试下吧，再过几年不知道还有没有勇气了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 以你的水平，随时跑半马没问题，半马跟全马不一样，没啥门槛，就是累点。当然，如果体重大，或者谨慎防止受伤，你就分四周，13-16-19-21这样加上去。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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