跑步我很渣，但是减重有经验，实现了两个月减重25斤并已经半年没有反弹
跑的慢，时间长，这样减重效果好
【 在 cary 的大作中提到: 】
: 我傍晚跑5分配，后面早上试试慢一分钟。体重是个大问题，最近两个月了一斤都没掉。
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