痛首阳，今天刚好一周，只跑过一回三公里，没啥不适，主要天气太热不适合跑步。
明天真要去了，想跑得不行  
  
【 在 feiyu (霏雨) 的大作中提到: 】
:  没打过疫苗（个人原因，一直在接受其他生物制剂的治疗，医生建议不要打新冠疫苗）。
:  一直扛到上周终于首阳，而且是在跑了个半马之后第二天阳的。
:  请问转阴之后如何恢复跑步？ 按照前面的说法，需要一个月之后吗？
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