好的好的，瞬间有信心了哈哈
【 在 packer 的大作中提到: 】
: 给你些信心
: 我认识十几位50+大姐，从没运动经验，两年坚持慢跑，现在都完成了田协认证的半马比赛
: 她们跑的非常慢，8，9分配速，每次60分钟以上，每周2到3次，坚持不懈
: ...................
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