中间有接电话、吃能量胶，现场小卖部买水。第一次跑没经验。
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【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 起步快了，先用比平均配速慢30秒的速度跑两三公里热身，再逐步提高配速，前慢中稳后快。平均步频有点低。后半程配速为什么有中断？
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