八月至今跑了6天，每次5千米左右。
跑的越来越慢，有气无力的样子。
联想起来，怀疑七月底那几天喉咙痛是又阳了一次？！
平时是530-550配速，现在第一千米就7分多，后面追也只能追到640左右。星期一的时候最后一千米大提速，是5分配速，但是心率就180了！
有类似的跑友吗？
  
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FROM 161.81.240.*