跑步速度不合适谁都会心率却越来越高
心脏的功能主要是输送氧气 长跑要多消耗脂肪供能 这个过程比消耗糖更需要氧气
空腹跑不好 稍微吃喝点
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 跑步新手请教，一次 5-10 公里跑步过程中，配速越来越慢，心率却越来越高的原理是什么？
: 是身体累积的热量越来越多所以需要更多的散热吗？还是血糖低导致有氧供能低，于是召唤更多的氧气？
: 提问的原因是，我是早上空腹跑，如果上述问题是血糖低所致，那么跑前喝杯糖水能不能改善心率越跑越快的问题？
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