我新手，但是我觉得如果你坚持下去，增加跑量，就自然没有这些不适的感觉了  
  
【 在 ylyz (ylyz) 的大作中提到: 】
:  配速六点半以上的话，跑完主要是小腿酸，大腿没什么感觉。
:  速度再上去的话，跑完大腿外侧也有酸胀的感觉了。
:  这样意味着低速的时候主要靠小腿在发力，这样的跑步姿势是不是有问题？
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