Re: [求助]跑步小白请教一下跑步能力提升思路

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主题:Re: [求助]跑步小白请教一下跑步能力提升思路
y9|2023-09-04 17:29:59|
按照你这步频，配速500还差不多。小白的话，个人觉得先从轻松跑和lsd开始练，提高基础耐力，三个月之后再开始上一些强度跑。
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