最近折腾RQ app，发现它跟佳明的心率区间差别太大了。上网查了一下，才知道RQ用的是储备心率百分比方法，而佳明默认的是最大心率百分比方法。

网上说，最大心率百分比方法比较适合新手，而储备心率百分比方法比较适合老手。你们平时都用哪种分区方法？

另外储备心率方法需要知道静息心率，中午站着不动测试了一下，心率才53（低于60了），早上醒过来测试会不会更低。你们的静息心率是多少？
--
FROM 223.104.41.*