最大心率怎么可能好测，我这么多年来也没真的测出最大心率来，本来最大有过189，后来又有192再后来，有过194 196，还敢继续加吗？我看见190多都是赶紧降低强度，再拼不怕猝死吗？最关键的是最大心率毫无意义，无论是最大摄氧量还是乳酸阈，都不在最大心率的时候出现。以我自身为例，我乳酸阈值心率176，最大摄氧量心率180，最大心率196。找到乳酸阈值是很重要的。
【 在 fengc5 的大作中提到: 】
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: 收到。共三篇文章，已经看完，受益匪浅。
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: 文中说“乳酸阈值心率”法比较科学一点。
: 不过我觉得乳酸阈值心率不是很好测，相对来说储备心率法中用到的最大心率和静息心率更好测一点。
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