收到。共三篇文章，已经看完，受益匪浅。

文中说“乳酸阈值心率”法比较科学一点。
不过我觉得乳酸阈值心率不是很好测，相对来说储备心率法中用到的最大心率和静息心率更好测一点。

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最大心率显然是最不靠谱的。分区也就是聊胜于无。
: 其实心率关键是搞清楚有氧阈值和乳酸阈值这两个点。分区就自然出来了
: 低于有氧阈值分两个区，低一点的是Recovery，纯放松，高半区是有氧耐力。
: ...................
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