才能有保证，证明如下：
1. 比赛前面跑不起来，会耽误一些时间，算一分钟；
2. 实际比赛比手表要多出500米左右，就是两分钟；
综合考虑这些影响
平时得达到手表配速405的巡航速度
  
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FROM 39.144.194.*