羡慕190步频，我可能是协调性不好，倒腾不开，跳绳跳不了3个那种，柔韧性倒不错
【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 那你这个提升空间很大，步频比较好提高，步幅相对难多了，潜力无限
: 像我昨天跑的通州，平均速度4:23，步频190步幅1.22，步幅是提不上去了，只能加快捣
: 腾。。
: ...................
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