要是空腹跑了，感觉不舒服。
可以吃点的。
蜂蜜挺方便的。
或者一根香蕉，再或者可以吃点小面包之类的。

【 在 stockcainiao 的大作中提到: 】
: 吃了，估计得过一个多小时才能跑
: 不吃跑个3-5公里会对身体有害么？
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