强度低一点，10天能恢复
【 在 sunan 的大作中提到: 】
: 上次30km还是2个月前  
: 下下周要比赛了，一直没顾上拉。打算下周三请半天假拉个30km长距离。  
: 担心10天恢复不过来。。。  
: --  
:
--
FROM 114.254.1.*