慢点没问题。比比赛慢半分钟，补给搞足。

【 在 sunan 的大作中提到: 】
: 上次30km还是2个月前
: 下下周要比赛了，一直没顾上拉。打算下周三请半天假拉个30km长距离。
: 担心10天恢复不过来。。。
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