Re: 3-4公里，6分配，也需要跑一休一么？

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主题:Re: 3-4公里，6分配，也需要跑一休一么？
stockcainiao|2023-11-22 11:06:10|
就准备个1-2分钟，

第一公里前半段慢慢跑当热身，这样OK不？

【在 siva 的大作中提到: 】
: 不需要，只是每天跑3-4公里准备好麻烦
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