我觉得休息时间是根据最近的累积疲劳程度算出来的，而不是单次跑步的结果。比如我昨天跑了强度跑，休息时间是72，今天慢跑，休息时间是68。
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【 在 victimy 的大作中提到: 】
: 我的华为，昨天跑了个6分配慢摇的12km，让我休息86小时也是扯……稍微有点道理的解释可能是我最近打算把跑量从150加到200，小腿是感觉有点紧。
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