9月底得了足底筋膜炎，十月中旬感觉好点了，就慢跑了两公里，然后第二天走路都困难了，

一直休息到现在没有跑步，但是还是感觉有点疼，足底撕裂的疼，

有踩筋膜球，请问是不是还需要继续休息停跑啊

好痛苦
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