（跟风，然而看多了大神有点不好下笔了）

2023：
1. 跑量连续三年稳定在 600+
2. 半马PB149，以前只跑公园半马，今年在朋友带领下跑了田协认证的怀柔和房山，算是个小的突破
3. 全年无伤，新冠+感冒三次停跑仨月
4. 外加骑行1800，游泳46

2024：
1. 跑量确保800、力争1000
2. 半马PB确保145、力争140，十四五跑遍京郊各区的半马
3. 全年无伤？
4. 金海湖半铁？


发自「今日水木 on JAD-AL50」
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