23年数据如图。
里程：3500K
时间：295h
爬升：12300m，最近几月爬坡上瘾了
PB：只跑全马，其他的要么全马副产品，要么跑强度副产品

24年展望
跑量4000K吧
能不能破三随缘了
  
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