只要有时间一周会跑两次，北京天气寒冷，室内跑步机，从一开始2,3公里，到目前7公里，的确在进步。而且隐隐感觉形成了习惯，不跑缺点什么。缺点是跑完腿根有点酸，后背有点腰肌劳损的感觉，去拍过片也没什么毛病，春暖花开户外跑。还有一个进步的地方就是。。。哈哈
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FROM 223.72.40.*