虽然每次距离不长，但是平均一周就要跑3天，这比每个周末来个10公里要难坚持多了，因为跑前跑后的消耗时间很多，尤其这样的大冬天，跑前换衣服热身、跑后拉伸洗澡洗衣服的时间，加起来都超过跑10公里的时间了，虽然大部分跑友不会跑的时间还没准备时间长。能做到每周3次，每次跑3.3公里的跑友，应该比每周只跑一次，每次10公里的跑友少多了。因为工作比较忙的人只能选择后者这种模式，只有有充足时间的跑友，才能选择少量多次这种更合理健康的锻炼方式了。
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 哈哈，谢谢鼓励，我是6分配速带儿子跑3km左右，去掉新冠和雨天一年下来不到200天，500多km，算是休闲跑法
: 发自「快看水母 于 Mate60Pro」
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