40岁，跑步三年多，去年跑量在1000左右
过去的两个月平均跑量在80
最近膝盖有点不舒服，跟以前偶尔的不舒服不太一样，这次的不舒服有点缓和，不知道是不是年龄大了需要补点氨糖
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FROM 202.118.18.*