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主题:Re: 实在想不明白,体重减轻十几斤,跑步水平没提高
Sagan
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2024-03-22 07:58:32
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找到原因就好,不过说明了之前骑车还是强度偏低,不适合横向比较
不然这种状态下骑到撞墙也挺明显的
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最近反复测试,确认是因为减肥状态缺乏碳水,导致水平下降。
: 在两个周末测试,一般饱餐2天,体重反弹1-2kg,在有氧阈值心率附近,配速能提升30秒。跑力值也迅速提高
: 然后周中继续减肥,状态名下下滑,额外反复测试两次,非常明显。
: ...................
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FROM 112.94.74.*
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