5k没事的，基本纯有氧。你跑了不到一年就5k进20，马拉松330以内，不应该有这种顾虑啊。
1k比较令我恐惧，我特别想刷一下1k的成绩。

【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 牛。。。
: 年纪大了之后都不太敢尽全力跑这种5km了，太玻璃太容易受伤了
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