跟平路比，对心肺和腿部肌肉的压力剧增。
前段时间我跑了一段时间跑步机，同样的配速跑一个小时，坡度0平均心率140，坡度3（最大坡度15，3的坡度都不太容易直接感受到）平均心率152。
【 在 weiwei0213 的大作中提到: 】
: 爬坡还是很累的。可以爬坡和平道少跑，会有什么不一样吗？能锻炼到哪些身体功能？
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: FROM 120.244.140.*
--来自微微水木3.5.14
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FROM 220.196.193.*