【 在 brick 的大作中提到: 】
: 跟平路比，对心肺和腿部肌肉的压力剧增。
: 前段时间我跑了一段时间跑步机，同样的配速跑一个小时，坡度0平均心率140，坡度3（最大坡度15，3的坡度都不太容易直接感受到）平均心率152。

厉害，我感觉平时跑心率到150就有点受不了了，一般平地跑130多。
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