这种看法是错的，蛋白质供能肯定排在脂肪后面。人体没那么傻，随便去分解肌肉。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
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: 肌肉掉了，一周两次以上30分钟以上中等强度的有氧，肌肉掉的更多。不跑步，单单节食减重，先掉的都是肌肉。有热量缺口的时候，肌肉最先被人体分解，因为是纯纯的负担。  
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